تأثیر سیگار روی پوست و مو بر هیچ کسی پوشیده نیست اما عوارض ظاهری سیگار دقیقاً چیست؟ چرا موضوع ترک سیگار به‌خصوص برای خانم‌ها تا این حد موضوع بحث است؟ یک‌ششم کل جمعیت کشور، روزانه سیگار می‌کشند. اگر شما هم جزو این 11 میلیون نفر هستید، نگاهی به تأثیر سیگار بر چهره خود بیندازید که در این مقاله برایتان آماده کرده‌ایم.اگر هم در پروسه ترک سیگار به‌سر می‌برید بازهم این نوشته را دنبال کنید؛ اطلاعات جالبی برایتان مهیا کرده‌ایم.
تاثیر سیگار بر پوست و مو چیست؟
هیچ فرد سیگاری‌ای در دنیا وجود ندارد که از ضررهای سیگار بی‌خبر باشد. ترکیبات سمی تنباکو، سلامت کلی بدن را تحت تأثیر قرار میدهد و پوست، به‌عنوان بزرگترین اندام بدن، بیش از دیگران در معرض خطر است. اما بگذارید کمی در اثرات سیگار عمیق‌تر شویم؛ سیگارکشیدن چگونه می‌تواند در چهره ما تغییر ایجاد کند؟
1. سیگار پوست را سیاه می‌کند.
یکی از افسانه‌های رایج درباره سیگارکشیدن آن است که «سیگار پوست را سیاه می‌کند». اما به نظر شما چنین گزاره‌ای واقعی است؟
متاسفانه بله! زمانی‌که به‌طور منظم سیگار می‌کشید، رنگدانه ملانین در پوست شما افزایش پیدا می‌کند. در نتیجه، به‌مرور زمان، پوستتان تیره‌تر می‌شود. از طرف دیگر، سموم موجود در تنباکوی سیگار، مانع اکسیژن‌رسانی به رگ‌های خونی پوست می‌شود. به همین دلیل، با کمبود مداوم ویتامین و اکسیژن مواجه می‌شوید و پوستی کدر و اصطلاحاً «مرده» را تجربه خواهید کرد.
2. سیگار باعث جوش و آکنه می‌شود.
دومین عارضه دوست‌نداشتنی سیگار کشیدن، آشکارشدن جوش و آکنه است. سیگارکشیدن از دو جنبه می‌تواند باعث ایجاد جوش یا بدترشدن جوش‌های فعلی صورت و بدن شما شود.
اولین مورد، افزایش ماده‌ای به نام سبوم است. سبوم همان ماده روغنی موجود در منافذ پوست صورت است که نقاط تیره روی پوست یا جوش‌های سرسیاه را تولید می‌کند. سیگارکشیدن باعث بسته‌شدن منافذ و افزایش آلودگی در این ناحیه می‌شود.
روش دوم، کاهش تولید ویتامین E است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که وظیفه جلوگیری از اکسیداسیون سبوم را به عهده دارد. دود سیگار با تجزیه اسیدهای چرب حامل ریزمغزی‌های بدن، ویتامین E را کاهش میدهد. بنابراین به رادیکال‌های آزاد اجازه میدهد تا آسیب بیشتری به سبوم موجود در منافذ پوست وارد کنند.
3. سیگار باعث ایجاد بیماری های پوستی می‌شود.
متاسفانه اثرات سیگار به از بین بردن زیبایی و شادابی پوست شما خلاصه نمی‌شود. مصرف دخانیات رایج‌ترین عامل ابتلا به سرطان دهان و سرطان پوست به شمار می‌آید.
بنابراین حتی اگر در فکر ترک سیگار نیستید، با پدیدار شدن هر یک از عوارض زیر، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- زخم یا توده روی لب یا دهان
- درد در ناحیه دهان
- ایجاد لکه‌های سفید یا قرمز روی لثه، زبان، لوزه یا مخاط دهان
- گلودرد شدید
- مشکل در بلع
- مشکل در جویدن
- مشکل در حرکت فک یا زبان
- بی‌حسی دهان
- ایجاد توده در ناحیه گردن یا گلو
- ایجاد لکه‌های خشن و زبر روی پوست
4. باعث افزایش چین و چروک در صورت می‌شود.
در ابتدای این مطلب، با یکی از خشن‌ترین مضرات سیگار بر سلامت پوست، یعنی افزایش سن، آشنا شدیم. اما بیایید بررسی کنیم چرا یک عادت ساده مانند سیگارکشیدن، می‌تواند تا این حد چهره ما را پیرتر از سن واقعی‌مان نشان بدهد؟
بگذارید ساده بگوییم؛ سیگار رگ‌های خونی شما را باریک می‌کند، میزان دریافت اکسیژن و ویتامین A را کاهش میدهد و از همه بدتر، کمر به قتل کلاژن و الاستین موجود در سطح پوست شما می‌بندد!
با کاهش کلاژن‌سازی، خاصیت ارتجاعی پوست به‌تدریج کاهش پیدا می‌کند و چین و چروک‌های عمیق در ناحیه زیر چشم، بین ابروها و اطراف دهان میهمان ناخوانده چهرهتان می‌شوند.
5. باعث ریزش موهای سر می‌شود.
آخرین تأثیر سیگارکشیدن که در این مطلب بررسی می‌کنیم، افزایش ریزش مو است. بسیاری از افراد پس از آغاز عادت سیگار کشیدن متوجه شکنندگی موها یا ریزش غیرمعمول آن می‌شوند. بد نیست بدانید سیگارکشیدن به‌طور بالقوه به فولیکول‌های موهای شما آسیب می‌رساند و خطر ریزش مو را افزایش میدهد.
چرا سیگار نکشیم؟ (تأثیر ترک سیگار بر چهره)
اما ناامید نشوید؛ هنوز برای بازیابی جوانی از دسته‌رفته‌تان، زمان دارید. به محض آنکه سیگارکشیدن را ترک کنید، پوست شما اقدام به بازسازی منابع از دست‌رفته می‌کند، ریه‌هایتان از دو هفته تا سه ماه به پاکسازی کامل می‌رسند و میزان اکسیژن قابل مصرف بدن شما، به حد نرمال بر می‌گردد.
بنابراین طی مدتی نه چندان زیاد، کاهش عمق خطوط صورت، بازگشت شفافیت پوست و جوانی چهرهتان را احساس خواهید کرد.
