دیرتر غذا خوردن چگونه باعث افزایش وزن می‌شود؟

دیرتر غذا خوردن چگونه باعث افزایش وزن می‌شود؟
  در این تحقیق گفته شده است که دیرتر غذاخوردن باعث می‌شود تا فرایند کالری‌سوزی افراد آهسته‌تر شده و چربی بیشتری ذخیره شود.   در مطالعات قبلی مشخص شده بود که دیرتر غذاخوردن باعث چاقی می‌شود و اکنون دانشمندان در مطالعه جدیدی نشان داده‌اند که این فرایند می‌تواند به سه روش بر تنظیم وزن بیولوژیکی ما تأثیر بگذارد: از طریق تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، میزان گرسنگی و روشی که بدن …
ادامه مطلب

باب راس و سرگذشتش؛ چرا نقاش مو فرفری همچنان محبوب است؟

باب راس و سرگذشتش؛ چرا نقاش مو فرفری همچنان محبوب است؟
        خیره به بوم خالی روی سه‌پایه‌ی نقاشی، نمی‌توانستم متوجه شوم چگونه این هیچ چیز قرار است به یک جور تقلید دم دستی از نقاشی‌ باب راس تبدیل شود که داشتیم از آن به عنوان الگو استفاده می‌کردیم. نقاشی یک اثر ماندگار از باب راس بود؛ یک منظره‌ی برفی مملو از رنگ، جهانی از درختان که سو‌سو می‌زنند و بوته‌های سرزنده روی سطح صاف و لیز یک …
ادامه مطلب

۱۳ راهکار کاربردی برای کاهش وزن بدون نیاز به رژیم

۱۳ راهکار کاربردی برای کاهش وزن بدون نیاز به رژیم
درست است که این استراتژی مؤثر به نظر می‌رسد اما به کار گرفتن آن از آن چه به نظر می رسد دشوارتر است. علائم جسمی، روانی و اجتماعی بسیاری در بدن احساس گرسنگی را فریاد می‌زنند. تلاش برای سرکوب اشتها و غلبه بر میل به خوردن یک میان وعده به سرعت می‌تواند خسته‌کننده و منجر به ناامیدی شود. به جای تکیه بر قدرت اراده برای تحت کنترل نگه داشتن اشتها …
ادامه مطلب

۱۰ فیلم که به داشتن فیلمنامه‌ تقریباً بی‌نقص معروف‌اند

۱۰ فیلم که به داشتن فیلمنامه‌ تقریباً بی‌نقص معروف‌اند
فیلمنامه اسکلت هر فیلمی است. در اصل این پایه‌ی داستانی است که بقیه اجزای فیلم را تعیین می‌کند. برای ساختن یک فیلم عالی لزوماً به فیلمنامه‌ بی‌نقص نیاز ندارید، اما فیلمنامه‌ عالی می‌تواند قدمی بزرگ در روند شروع تولید یک فیلم عالی باشد. فیلم‌های بی‌شماری با فیلمنامه‌های عالی وجود دارند، اما تعداد کمی از آن‌ها با شخصیت‌‌پردازی و خط داستانی واقعاً درخشانشان شناخته می‌شوند. بعضی از این فیلم‌ها حتی برنده …
ادامه مطلب

۶ کار ساده که باید انجام دهید تا کمتر نگران باشید

۶ کار ساده که باید انجام دهید تا کمتر نگران باشید
نگرانی‌، شک‌ و اضطراب‌ بخشی عادی از زندگی است. طبیعی است که نگران یک صورت‌حساب پرداخت نشده یا مصاحبه‌ی شغلی باشید. اما نگرانی وقتی که مداوم و غیرقابل کنترل باشد، آزار دهنده است. در این صورت هر روز نگران بدترین اتفاق‌ها هستید، نمی‌توانید افکار مضطرب را از سرتان بیرون کنید و در زندگی روزمره‌تان اختلال ایجاد می‌شود. نگرانی مداوم، فکرهای منفی و انتظار همیشگی برای بدترین اتفاق‌ها می‌تواند بر سلامت …
ادامه مطلب

۱۵ فیلم تماشایی که حتماً باید در خلوت و تنهایی ببینید

۱۵ فیلم تماشایی که حتماً باید در خلوت و تنهایی ببینید
فیلم‌ها عموماً یک راه فرار عالی از دنیای واقعی به شمار می‌روند. آن‌ها درهای سرزمین‌های ناشناخته را به رویمان باز می‌کنند و به خیال‌ها و تصورات‌مان رنگ حقیقت می‌بخشند. فرقی نمی‌کند اهل ژانر اکشن، کمدی، درام، عاشقانه یا ترسناک باشید، همیشه فیلمی یا ژانری وجود دارد که شما را در خود غرق کند. اما در حالی که تماشای فیلم‌ها معمولاً یک تجربه‌ی اجتماعی با دوستان، خانواده یا افراد مهم زندگی‌تان …
ادامه مطلب

۱۰ مورد از خواص چای ترش برای سلامتی

۱۰ مورد از خواص چای ترش برای سلامتی
چای هیبیسکوس (Hibiscus Tea) یا چای ترش (Sour Tea)، یک نوع چای گیاهی است که می‌توان آن را هم به‌صورت گرم و هم به‌شکل سرد مصرف کرد، خواص چای ترش بسیار متنوع است. این چای به دلیل طعم ترش منحصربه‌فردش و همچنین نداشتن کافئین از محبوبیت زیادی برخوردار است.   گیاه هیبیسکوس بومی آفریقا است، اما امروزه در سراسر جهان و در بسیاری از مناطق گرم‌سیری و نیمه‌گرم‌سیری از جمله تایلند، …
ادامه مطلب

۷ ماسک صورت برای سلامت و درخشانی پوست آقایان

۷ ماسک صورت برای سلامت و درخشانی پوست آقایان
وقتی صحبت از مراقبت‌های پوستی و ماسک صورت می‌شود اولین چیزی که به ذهن می‌رسد محصولات مراقبتی مخصوص خانم‌ها است. اما بیایید امروز یک بار دیگر به این موضوع از زاویه‌ای جدید نگاه کنیم. پوست بزرگ‌ترین عضو بدن است و این موضوع برای زن و مرد هیچ فرقی ندارد. پس به نظرتان نباید فارغ از جنسیت، از آن مراقبت کنید؟ داشتن یک روتین پوستی مسأله‌ای نیست که فقط مختص خانم‌ها …
ادامه مطلب

۱۵ شخصیت انیمیشن‌های دیزنی که با الهام از سلبریتی‌ها خلق شده‌اند

۱۵ شخصیت انیمیشن‌های دیزنی که با الهام از سلبریتی‌ها خلق شده‌اند
خیال همواره مبتنی بر حقیقت است. شاید بعضی مخالف این دیدگاه باشند، اما این حقیقت دارد که وارثان و تولیدکنندگان خیال در بسیاری موارد برای خلق دنیای خود، شخصیت‌های ادبی، سینمایی و نمایشی خود از دنیای واقعی و به طور ویژه از اسطوره و قهرمان الهام می‌گیرند؛ به خصوص زمانی که قالب نمایشی باشد. هرچه الگو و مابه‌ازای ذهنی حقیقی‌تر، شخصیت راحت‌تر و باورپذیرتر. اگر افراد مشهور به طور ویژه …
ادامه مطلب

۱۲ فایده بی‌نظیر آب برنج برای پوست و مو

۱۲ فایده بی‌نظیر آب برنج برای پوست و مو
آبی که بعد از پختن برنج دور می‌ریزیم می‌تواند راه حل مناسبی برای طیف وسیعی از مشکلات پوست و مو باشد. در بسیاری از کشورها از جمله کره و ژاپن از این آب حاوی نشاسته برای مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شود. از آنجا که می‌توانید آب برنج را به‌ راحتی در خانه تهیه کنید، مقاله امروز تبنگو را به خواص آب برنج و نحوه‌ استفاده از آن اختصاص داده‌ایم. با ما …
ادامه مطلب

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش

سبد خرید